Aviso sobre el estado del tiempo:
Se ha presentado el frente frío No. 6 con lo cual se formó la primera tormenta invernal y se pronostica fuerte frío en todo el país; además del pronóstico de aguanieve para Chihuahua, Durango y Zacatecas. Las temperaturas en algunos de estos estados pueden llegar desde -5º hasta 1º centígrados.
CONSEJOS PARA PREPARARNOS DURANTE LA TEMPORADA INVERNAL.
Para evitar contagios y enfermedades respiratorias en épocas de frío es importante considerar lo siguiente:
– EVITAR CAMBIOS BRUSCOS DE TEMPERATURA:
Estos cambios los resiente nuestro cuerpo por que las defensas bajan y se vuelve más vulnerable.
– ABRIGARNOS BIEN; UTILIZA GORRO, GUANTES Y BUFANDA PARA CUBRIR NARIZ Y BOCA:
Es importante taparnos correctamente, sobretodo manos, nariz y boca por que son las partes del cuerpo más expuestas al aire frío.
– EVITA SALUDAR DE BESO Y/O MANO A PERSONAS CON ENFERMEDADES RESPIRATORIAS:
Esta es la mejor forma de evitar un contagio.
– CONSUMIR CÍTRICOS (NARANJA, MANDARINA, LIMÓN, LIMA, TORONJA):
Los cítricos son la principal fuente de vitamina C, esta nos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico y por consiguiente previene que nos enfermemos de enfermedades respiratorias.
– TOMAR ABUNDANTES LÍQUIDOS (MÍNIMO 8 VASOS DE AGUA SIMPLE):
Mantener nuestro cuerpo limpio y sano también es esencial para evitar enfermarnos.
– Al estornudar o toser hay que utilizar pañuelos desechables o taparnos la boca y nariz con el ángulo interno del codo:
Al toser o estornudar es importante cubrirnos bien la boca, por que es la principal vía de contagio de enfermedades respiratorias.
– LÁVATE LAS MANOS FRECUENTEMENTE CON AGUA Y JABÓN:
Debemos procurar tener siempre las manos limpias, hay que hacer hincapié en evitar tocarnos la cara con las manos sucias.
– EXTREMAR PRECAUCIONES, AL EMPLEAR CHIMENEA O ESTUFA DE LEÑA VENTILA CORRECTAMENTE ESE ESPACIO:
Antes de encender un fuego, es primordial hacerlo en un sitio con ventilación, recordemos que el humo puede ocasionar enfermedades respiratorias.